Lär dig förebygga och undvika löparskador

Förr eller senare drabbas alla som löptränar av skador, men det finns mycket du kan göra för att förebygga och undvika dem. I Rehbands löparserie med löparlegenden Malin Ewerlöf går man igenom viktiga aspekter av löpning som kan hjälpa dig att fortsätta göra det du älskar utan att låta skador stoppa dig.

Del 1 av serien handlar om hur du undviker skador. Fler filmer, bland annat om hur du hittar det perfekta löpsteget, hittar du på Keep Moving.

REHBANDS SKADEGUIDE

Skadeguiden är det optimala verktyget för att lära dig mer om de vanligaste löparrelaterade skador. Du får lära dig identifiera olika skador, vad de kan bero på och vad du kan göra för att bli av med dem genom att klicka på den kroppsdel (höft-och lårpartiet, knäna, vaderna eller fötterna) där du har besvär. Du kan också ladda ner gratis rehabiliteringsövningar för just din skada.

Annons